Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Frizon från dina egna  krav och prestationer 

 

pilatesyoga
Ta tillbaka din balans och kraft.

 

Att sakna inre frihet och kontakt med sig själv.

Har träningen för dig varit din nyckel till att finna avkoppling, tid för reflektion, mental återhämtning och egen tid, och kan du känna att din vardag med alla träningspass, nyttig kost, arbete och att vara hälsosam istället blivit en press, stress och ett krav som inte längre ger dig energi och livskavlité utan snarare en känsla av obalans?

Dina träningspass har förlorat den sköna känslan  och istället blivit en mental påfrestning som både tröttar ut dig och gör dig irriterad, fysiskt trött och utmattad.

Känner du igen dig?

Om något av det jag har skrivit passar in på dig precis som det gjorde för mig för några år sedan vill jag uppmana dig om att sätta dig ner en stund och ta dig en riktig funderare på vad det är du egentligen fyller ditt liv med. Jag kan inget annat än säga dig att det du behöver göra för att få ett slut på det hela är att hitta en ny väg till sinnesro, en väg som förenar din kropp, själ och sinne utan att det ligger en prestation, ett krav eller påfrestning bakom.

Att möta sig själv

Att möta dig själv är det första steget, och meditation är grunden till all inre kraft, balans, medvetenhet och rehabilitering. Men då kanske du genast tänker att du klarar inte av att både sitta stilla och dessutom vara tyst. Men då ska jag direkt avbryta dig i den tanken och meddela dig den fina nyheten att en meditation kan vara aktiv. 

Den här metoden av helande och stärkande självhjälp jag pratar om kallas Pilatesyogans och är en meditativ träningsform som kombinerar frigörande rörelser, meditationen och mindfullness.

Pilatesyoga
Tacksamhet
Pilatesyoga
Fokus

Syftet

Syftet med Pilatesyoga  är att finna en balans mellan träning, prestation, vila och återhämtning, det är ett holistiskt verktyg jag dagligen använder själv men också lär ut till andra som önskar få ett liv med både hälsa och frihet.

Vad är det unika med Pilatesyoga

Med yogans visdom, pilatesträningens ”art of control”, blir det ett verktyg för ett naturligt och hållbart läkande och växande både fysikskt, mentalt och själsligt, där du stärker, helar och balansera din själsliga, mentala och fysiska hälsa.

Pilatesyoga passar dig som; 

Pilatesyoga
Medvetenhet

 

  • Finner det svårt att enbart i stillhet lyssna inåt och höra dina tankar och känslor.
  • Som lättare kommer i kontakt med dina känslor när du är i rörelse.
  • Som finner rörelse som en öppning och nyckel till ditt hjärta.
  • Som i mångt och mycket har träning som ett redskap för inre frid och harmoni.
  • Som känner att du har motstånd till fysisk aktivitet och upplever det både jobbigt och obehagligt att röra på dig eller vara i grupp.
  • Som har en nedsatt fysisk förmåga som begränsar dig mer än vad som behövs.
  • Som vill hitta tillbaka till din kropp.

Lämna ett svar

Till startsidan