YoVeda är för dig som vill skapa återhämtnings space i ditt liv med ett kreativt helande för både kroppen, själen och sinnet.
Nu börjar det sakta men säkert ta fart här nere i Thailand för mig.
Jag förbereder nu inför min nya verksamhet som självklart kommer gå i samma spår som jag tidigare jobbat med men med lite förnyelse.
Nytt namn, ny logga, nya fräscha videos till studio där miljön nu kommer att utspela sig i underbara Thailand är på gång, och det känns både spännande och lite pirrigt.
Min intention är att skapa tillgänglighet på ett enkelt sätt för människor att hitta utrymme i sin vardag att kunna återhämta sig på. Något jag själv dagligen får påminna mig om att göra och känna av när jag inte har gett mig det.
Morgonen och förmiddagen ser jag som den bästa tiden att fylla på med rätt energi eftersom det kommer att påverka mig hela dagen. Därför kommer mina live-klasser att ligga just denna tid. Sen vill jag att du ska ha möjlighet att fylla på dig när det även passar dig, där kommer mina korta inspelade videos att ge dig den möjligheten.
Det viktiga anser jag är inte längden utan att man tar sig tiden, 8 min om dagen gör en stor skillnad kan jag säga. Därför kommer mina videos vara mellan 8-15 min.
Vi kommer utföra allt i från Yogaflow och Pilates till meditationer och andningsövningar, samt att jag varje månad kommer att ha en yoga & holistisk hälsa workshop.
Jag delar min passion och expertis som har fört mig till ett mer balanserat, vitalt och hälsosammare liv. Genom min egna praktik i yoga och ayurveda lärde jag mig att bli min egen healer. Vilket är den finaste gåvan jag fått i mitt liv. Nu vill jag dela med mig av den praktiken och kunskapen till dig.
Tillgänglighet och enkelhet vill jag ge dig genom min praktik därför kan du välja att följa med på mina liveklasser jag har varje vecka, eller praktisera i din takt och när det passar dig genom videobiblioteket.
Istället för att jag styr och bestämmer vill jag låta flödet leda mig dit jag ska i livet.
Tänk dig att du ligger på en badmadrass och flyter med längs en bäck.
För att din resa längs bäcken ska bli så skön och avkopplande som möjligt behöver du lita på att strömmen tar dig framåt och förbi både stenar, träd och andra hinder som finns längs vägen. För det är när rädslan slår in och man i panik börjar försöka styra som det blir obalans och med det risk för att trilla i.
Jag vill ligga på den där badmadrassen och känna tilliten och tron på att jag är omhändertagen och att jag inte behöver kämpa mig blå för att hålla mig kvar eller ens åka med.
Livet för mig har alltid varit tvärtom, jag har suttit på madrassen och med skräck, rädsla och med 100 % kamp kämpat mig fram och förbi alla hinder, eller så har jag försökt paddla tillbaka, dvs mot strömmen.
Det har alltid gett mig samma resultat.
En trött kropp, ett frustrerat sinne och en förvirrad själ.
Jag har bestämt mig för att avsluta det kapitlet i mitt liv, där jag tror på just den illusionen att jag måste kämpa för att må bra, ha det bra eller ens vara värd livets skönhet. För hittills har den strategin inte fungerat.
Jag har kämpat, jobbat hårt, försökt hitta lösningar, bankat på mig själv och slitit håret av mig, men det har inte lett mig till varken glädje, njutning, överflöd eller livsenergi. Tvärtom, jag har bara mer och mer känt hur allt det positiva har runnit ur mig totalt och kvar har bara varit utmattning, nedstämdhet och frustration.
Så jag bestämde mig för att det var dags att pröva en ny väg, vilket känns både läskigt och spännande. Jag har ju ingen aning om vart den nya vägen kommer leda, jag vet ju bara att den gamla leder mig till ett tillstånd som inte längre tjänar mig eller leder till mitt högsta bästa.
Jag börjar från och med nu att leva efter intentionen att må bra, känna balans och jobba mot minsta möjliga motstånd.
Acceptans är mitt ledord, vilket betyder att jag kommer ta det som erbjuds här och nu och lita på att det kommer leda mig dit jag ska.
Jag blommar när jag får dela min passion och expertis med andra, jag älskar idén om att leva ett liv där jag alltid är i nära kontakt med naturen för att där hämta hem mig själv, min balans, livsenergi och styrka. Jag tror på att jag kommer att få uppleva mitt liv på ett helt nytt sätt genom att ta det här steget och beslutet.
Har du också funderat på att byta strategi?
Kommentera gärna eller skriva till mig och berätta din historia.
Min morgon började med åska och skyfall, men övergick sedan till en kvittrande morgon med en ren och skön luft som jag så härligt kunde andas in under min morgonlöpning och yoga.
Med det blev jag påmind om hur föränderligt livet är, precis lika fort som naturen skiftar i sitt väder och klimat gör även vi i våra kroppar och tankar .
Vi kan inte styra det men vi kan acceptera det, och istället acceptera det som erbjuds och på så vis leva ett liv i flöde istället för motstånd.
Vi kan ta förändringarna som en möjlighet att ändra vårat perspektiv i alla områden i livet, och med det kommer förnyelse och utveckling på ett mycket enklare sätt.
Jag trodde att acceptans handlade om att ge upp det jag trodde på, och att jag var starkare när jag inte accepterade saker utan istället demonstrerad. Jag trodde att ta upp en fight skulle få mig att må bättre, men det gjorde det inte. Vad jag istället insåg var att det jag inte ville ha och gjorde motstånd till fick mig att bli fast. Det viktigaste var på något sätt att ha rätt men det gjorde mig inte glad, utan fick mig istället att känna mig som ett offer för livet.
AYURVEDA OCH YOGA
När jag kom till Ayurveda och yoga lärde jag mig att min Prana behövde flöda för att jag skulle må bra, känna lugn, glädje och uppleva mer av livet. När jag började praktisera började jag bli mer medveten om på vilket sätt jag också höll mig ifrån min Pranayama. Speciellt var det mina känslor som höll mig tillbaka i livet, från det sättet jag verkligen ville leva.
Jag höll en hel del negativa känslor inom mig som gjorde att jag sällan höll mig i en position av acceptans. Istället visade det sig som ilska, som i sin tur blockerade min Prana.
Jag lärde mig i Ayurveda och Yoga att mina val i livet skapade mitt liv, orsak och effekt som betyder att det är mitt ansvar att acceptans i livet ger utrymme. Att acceptera saker som de är, är inte alltid l ätt, att acceptera någon, något eller oss själva precis som vi är ger oss möjlighet att uppleva just utrymme.
Mycket handlar om att kliva in i livet och ta kommando över val, och när vi gör det kan vi också göra val som supportar våran inre Gud. Den som tar oss till våran inre sanning.
Det finns ingen ände på livet, utan livet är en process som hela tiden pågår.
Börja med att praktisera ärlighet till dig själv varje dag i alla val du gör.
Börja sedan med att ta ett beslut om att du ska må bra i livet, för när du gör det kommer det bli lättare för dig att praktisera och göra rätt val för just dig i din vardag eftersom din energi då kommer att peka år rätt håll.
I have realized I crave growing and learning in life.
I don’t wanna know what it’s like to be broke and have nothing anymore.
I know what that is like and I’ve learned all the lessons and searched all the corners in the room, but I need to learn the new room now.
If I come back to this room I will discover new things in the. But I need new glasses on to see this room.
I need self-love. I do not have self-love anymore. I don’t love myself anymore therefore I can’t give amount of love I used to or that i recive.
I am dead inside.I do not feel any pulse anymore.
I don’t know if I am lost and sad or if I am happy and satisfied. I don’t know what I am doing or what I am working towards. I don’t know what I want or what to do. I don’t know how I feel about moving or staying here or being a stylist or not finishing high school or doing school. I have no clue how I feel about things and what I am supposed to do. I don’t know if I even see myself in the future, I do not feel like living, I don’t like being alive, I do not enjoy the difficulties of working towards something I don’t even want.
I understand that life is a struggle but I do not want to struggle or to feel pain anymore. I want it to stop, but it can only stop if I die. If any higher god is reading this or listening to my mind… if there is anyone who needs to die please take me, I have done enough for this world. I have learned the lessons and I have survived them. But I want someone else to take my place in the world. I do not need to live anymore. So if I die I don’t want anyone to feel pain or sorry for me. Because I am in a better place now ,I am happy and free of pain. I will watch over everyone and make the best of the world for them.
My mom is my best friend she’s my absolute favorite person I would live in a world where only she is, I want her to have everything she wants and deserves, I love her, she has given me everything I have and more.
My brother is kind but I am not kind to him but I don’t know why , and I am sorry for being mean . I want him to know that I love him and that I want to give him the world and that I am very sorry for hurting him so many times. I don’t have any excuses for it.
My dad I know, he works hard and tries to hold it up and I do want him to find inner peace and all the outside problems to be solved, I’m sorry for also being complicated and that I am causing problems sometimes. I am sorry.
Nothing makes me happy anymore, not even him my love, tv, food, baking, working out, getting dressed up, music, shopping, Thailand, my future… nothing.
I can’t see the beauty in things anymore I can’t romanticize things anymore not even my future, I can’t see the fun of being In it.
Sponsrat inlägg i samarbete med Golvslipning av 3K Golv
Hur ser era golv ut?
Ett fint golv kan göra hela rummet. Hur ser era golv ut hemma?
Jag älskar fina golv, speciellt trägolv. Ett fint golv kan förändra hela huset eller lägenheten. Det kan gör att ett rum får det där lilla extra som det behöver.
Golv är svårt tycker jag. Efter alla “göra hemma själv” program så ser det så himla lätt ut. Personligen så tycker jag om att anlita proffs till det som ska göras. Golvslipning av K3 Golv är det jag kommer välja när jag ska fixa mina golv.
Om ni tänker på alla gamla fina byggnader så har de alltid fina golv i sina salar. Det är den känslan jag skulle vilja ha hemma.
När jag har fått fina golv ska jag först och främst gå barfota på golven. Så härligt! Visste ni att när man går barfota så finns det vissa hälsofördelar enligt några undersökningar. Det minskar stress och förbättrar immunsystemet vilket ger dig ett bättre immunförsvar. Så använd dina nya fina golv till att få en bättre hälsa!
När jag ser de fina goven i gamla byggnader så tänker jag alltid på festerna och de olika tillställningarna de hade där förr i tiden. När alla kom uppklädda i de finaste klänningarna och kostymer samt höga hattar. Tänk om jag hade fått vara med på en sådan tillställning, jag hade sugit in varje ögonblick jag kunde.
Förr var vi inte rädda om våra golv, men nu har vi förstått vilket värde ett golv ger till vårt hus eller vår lägenhet. Numera ser de flesta till att alla tar av sig skorna när man kommer innanför dörren. För inte allt för länge sedan hade man “finskor” när man gick bort på fest och ännu längre tillbaka hade man de skor man kom i och det var ingen som sa åt dig att du skulle ta av dem.
Om du har haft en fest där folk har haft skorna inne och förstört ditt golv, misströsta inte. Man kan slipa golven så att de ser nya ut! Njut av dina golv, barfota, finskor, klackar eller gympaskor. Golven visar vad som har hänt i just din lägnhet eller i ditt hus, det ger personlighet till de olika rummen.
Nyckeln till att hitta den där platsen inom dig där du kan förbli balanserad, inspirerad och kreativ är att vara i kontakt med din Dharma, din inre lärare och guide.
För många år sedan kände jag mig förvirrad, osäker och fängslad i min egna kropp men också med mitt egna sällskap,vilket resulterade i mental ohälsa och brist på Prana, min egna livsenergi.
Jag hade helt enkelt förlorat kontakten med min inre Dharma och förstod att det var dags att hitta den igen.
Jag startade min Dharma resa
Jag åka iväg till Thailand och Bali för att besöka olika holistiska och auyroveda/yoga center.
Den här resan resulterade i ett helt nytt sätt för mig att att leva på men också ett helt nytt sätt att jobba som hälso – coach, lärare och instruktör
I dag delar jag min Dharma resa, erfarenheter och verktyg med alla dom som också vill hitta sin inre Dharma.
Du undrar kanske nu vad Dharma är.
Ordet betyder ungefär ”den eviga läran” eller ”det rätta sättet att leva”. Den har alltid funnits och kommer alltid att finnas kvar.
Att ta tillflykt till Dharma innebär att man åtar sig att studera och utöva Buddhas lära och Dharma är läran, vägen, sanningen och metoden. Ytterst är Dharma samma sak som den sanning Buddha upptäckte.
Utmärkande för läran är också att den just är ett redskap och en metod som ska användas.
Med den traditionella liknelsen, en flotte som ska användas för att ta sig över floden (av samsara) till den andra stranden av befrielse (nirvana). När man väl kommit dit bär man inte flotten med sig på ryggen. Det här är en mycket intressant iakttagelse och troligtvis en av grunderna för buddhistisk tolerans. Det finns inga dogmer som måste försvaras, utan endast metoder och redskap som ska användas i ens egen praktik för att nå befrielse.
Dharmas idé är att en andlig varelse som har förlorat sin förmåga att tänka i andliga banor behöver en lära (dharma) för att hitta tillbaka till sitt sanna jag. Dharmas idé är även att det finns kunskap som det är speciellt viktigt för en varelse som fastnat i okunnighetens träsk att lära sig – det är den kunskap som omfattar livets lagar och hur man finner sin mening med livet. De som följer Dharma kan bli tillfredställda och lyckliga.
Målet är helt enkelt att frigöra sig från det världsliga och följa sin Guru, och det var precis det som jag började praktisera och lära mig genom att först och främst plocka in yoga och meditation i min dagliga vardag.
Min Dharam resa gav mig verktygen
Med dom redskapen blev mitt sätt att hantera min vardag, min omgivning, tankar och känslor väldigt annorlunda vilket medförde att jag med tiden började uppleva livet och mig själv på ett helt annat sätt och med det började jag må både mentalt och fysiskt på ett helt annat sätt.
Jag började känna mig bekväm i mitt egna sällskap, trygg med mina känslor, balanserad i min kropp och medveten om mina tankar.
Tillsammans blev det en balans mellan min andliga och mänskliga sida. Jag började lära mig hur jag som andlig varelse skulle leva i en mänsklig kropp på ett mänskligt sätt och känna mig bekväm med det.
Jag började förstå att jag var berikad med en enorm potential och stor inre värld som jag även kunde leva på utsidan om jag bara tillät mig och såg mig värd det. För det var ju just det jag ville och hade saknat, den där balansen mellan att kunna vara i kontakt med källan och min inre evighet och samtidigt kunna leva ett njutfullt liv som människa.
Min Dharma lärare började succesivt utmana mig och guida mig mot det livet jag var menad att leva, och det var både skrämmande, tufft och helt magiskt.
I dag lever jag mitt liv utifrån min Dharma
Samtidigt som jag dagligen både undervisas och utmanas för att både utvecklas men också komma till den plats inom mig och fysiskt som jag hör hemma i.
Min Dharma vill alltid att jag ska leva ett liv utifrån den bästa versionen av mig själv, och det är min intention varje dag.
Om det här inlägget inspirerade dig att leva en mer holistiskt och balanserad livsstil, ta då en titt på vad jag har att erbjuda på Shamballa.
Du kan också komma i kontakt med mig genom att signa upp dig på mina nyhetsbrev eller följa mig på instagram shamballa.
Önskar du ett mer personligt möte är du välkommen att kontakta mig för en konsultation ; shamballa@gmail.com
Tack för att du kom in och besökte min blogg, hoppas den gav dig inspiration att finna din Dharma!
Förnya din kropp, själ & sinne och upplev dig själv från ayurvedans visdom
Ayurvedan ger dig tillbaka balansen i livet genom sin Yoga, Meditation, Mat och djupt rotade historia som medför en god hälsa.
För några år sedan bestämde jag mig för att ta min väska och flytta ner till Thailand på obestämd tid med mina barn för att där leva ett liv som kultiverar min mentala, själsliga och fysiska hälsa . Jag bestämde mig för att börja praktisera både yoga och Ayurveda på daglig basis för att få in det i min livsstil som en naturlig del.
Nu befinner jag mig äntligen på plats…
och med det börjar både min egna utveckling, praktik och undervisning med Ayurveda som min lärare till visdom, hälsa och vitalitet.
Men även mitt arbete som holistisk lärare , coach och instruktör kommer att ta sig till en ny nivå med både nya och mer utvecklande verktyg och kunskaper som kommer ge dig möjlighet att upphöja din vitalitet, hälsa och karriär inom holistisk hälsa .
Nu börjar resan mot ett liv som både du och jag har drömt om och länge bett om, tillsammans kommer vi att höja frekvensen, ljuset, glädjen och den mänskliga kärleken.
Så välkommen och känn flowet med Ayurveda och Yoga tillsammans med mig.
Vad hjälper Ayurveda dig med
Detox
Förbättra immunsystemet
Ger fullständig healing
Frigör stress
Skapar en komplett balans
Renar kroppen
Den gamla texten Veda som gav oss Ayurveda och yoga beskriver byggblocken av livet och kallas
Guruvadi Guna
Dessa består av 10 st par av varandras motsatser som man kan hitta i naturen. Att lära sig dessa och förstå dem är nyckeln till självläkning.
Att odla en känsla av balans är syftet med konsten och vetskapen av Auyroveda.
Jag ska därför börja med att introducera dig till Guruvadi Gunas, som är ett kraftfullt ramverk från Auyrovedan som hjälper oss att att observera våran natur vi har omkring oss för att sen använda den informationen till and förstå våran egna personliga natur. Genom att göra det kan vi på ett dynamiskt sätt föra oss till en balans .
Så om vi nu tittar genom linsen av Gunevadi Gunas och ser hur ett flöde utspelar sig i våran natur som också är en spegel av hur flödet i våran inre natur kan se ut får vi verktyg och vägledning till hur vi ska leva för att få balans varje dag.
Man hittar inte bara balans och så är det sen fixat…
och färdigt för resten av livet eftersom livet hela tiden förändras runt omkring oss, allt ändras hela tiden så som väder, matsmältning osv. Men om vi odlar en känsla av balans kan vi uppleva glädje inom oss oavsett förändringarna vilket också kommer att visa sig utanför oss.
Så inom Ayurvedan löser vi problem genom att förbättra den balansen i dom elementen, våra doschor samt våran nedbrytningseld.
Än en gång, välkommen och känn flowet med Ayurveda och Yoga tillsammans med mig.
Om du tyckte att den här korta recensionen för hur du kan leva ett mer balanserat och vitalt liv genom enkla verktyg och förståelse för dig själva kan du signa upp dig på du både hålla dig uppdaterad och komma i kontakt med mig genom att signa upp dig för nyhetsbrev, erbjudanden, kommande kurser, program och mycket mer.
Är du intresserad av att hitta din inre styrka och öka din personliga förståelse för dig själv och din balans, eller letar efter en blommande karriär, kika in på Shamballa för att hitta din väg och få exklusiva gratis bonusar, meditationer + min Dharma utförings praktik.
Vad är Dharma och hur praktiserar man sin Dharma?
Det kommer du få lära dig mer om framöver.
Ps! Missa inte mitt kommande online retreat direkt från Thailand.
