Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

LCHF godis Chokladtryffelrutor

Nu kan du få njuta av godis som är LCHF och äta med gott samvete

Jag har köpt alla ingredienser nu förutom hasselnötter för att laga LCHF godis. På fredag ska jag köpa hasselnötter för innan dess hinner jag inte handla. När jag har köpt hasselnötter ska jag laga till denna enkla metod för att få goda LCHF bitar att äta. Jag vill kunna njuta av godis med gott samvete och det tror jag alla härinne vill göra. Varsågod gör denna recept före mig för jag kommer inte hinna förrän på fredag då jag har köpt det sista jag behöver nämligen hasselnötter.

Recept chokladtryffelrutor – ca 20 st
50 g smör
0,5 dl grädde
100 g mörk choklad (minst 70%)
0,5 msk crème fraiche
1 msk finhackade hasselnötter

Gör så här: Smält smöret i en kastrull eller låt smöret stå ute och bli smält av sig självt. Tillsätt grädden och låt koka i ett par minuter. Stäng av plattan och lägg ner den mörka chokladen i bitar. Rör tills den smält helt. Lägg ner de hackade hasselnötterna och sist crème fraichen och rör med en visp så tryffeln blir riktigt glansig. Häll upp i en form (ca 10×20 cm) som täckts med bakplåtspapper och ställ kallt. När det stelnat delas den i ca 20 rutor. Förvaras i kylskåp.

 

Yoga & Pilates praktik online

Välkommen till YoVeda!

YoVeda är för dig som vill skapa återhämtning space i ditt liv med ett kreativt helande i både kroppen, själen och sinnet.

Från underbara Thailand undervisar jag Yogaflow, Pilates och meditations klasser, samt håller i yoga & ayurveda workshop.

Min praktik vänder sig till dig som inte har någon tidigare eller långvarig erfarenhet av varken yoga, pilates eller meditation, men som känner att din kropp skulle behöva bli både mer rörlig, stabilare, starkare och balanserad.

Kanske du har burit på långvarig smärta, varit begränsad p.g.a. tidigare skada, eller har haft någon form av sjukdom som medfört att din kropp har blivit försvagad.

Jag kombinerar övningar, rörelser och andning på ett sätt som gör det möjligt för en stel, ovan och spänd kropp att röra sig mer ergonomiskt och funktionellt.

 

Mitt mål med min praktik är att lära dig hur du kan påverka din fysiska hälsa och bli mer rörlig i din vardag genom övningar som tar dig några minuter varje dag.

Att praktisera det här kan hjälpa dig att bli av med smärta i framförallt ländryggen, axlar, nacke och bröstrygg.

 

 

 

Jag delar min passion och expertis som har fört mig till ett mer balanserat, vitalt och hälsosammare liv.
Genom framförallt min egna praktik i yoga och ayurveda lärde jag mig att bli min egen healer, vilket är den finaste gåvan jag fått i mitt liv.
Nu vill jag dela med mig av den praktiken och kunskapen till dig.

Välkommen !

Din power & potential är oändlig

Att odla en känsla av balans är syftet, konsten och vetenskapen av Ayurveda.

Att uppleva livet är syftet, inte att fånga livet och sätta den i en box där jag tror mig bevara min balans. Nyckeln till att leva ett bra liv är att vara i stunden och uppleva den, för det är när vi är besatta av våran utgång av det vi gör i livet som vi också skapar oss en obalans och börjar må dåligt. Vi är antingen i framtiden eller i det förflutna istället för att vara i nuet.

Din balans, power och potential
Hitta din sanctuary

Att ha en koncept för orsak till effekt skapar en helt annan livsstil och upplevelse, det blir ett liv som baseras på det som händer utanför oss.

Hur kan jag låta känslorna komma och gå, samtidigt som jag fortsätter leva livet?

Anledningen till att jag började att meditera var för att lära mig Pranayama, som handlar om att vara stilla och närvarande.

För hur använder jag egentligen min energi?

Vi måste komma ihåg att förändringar är konstanta i livet och så ska det vara, men av någon anledning verkar vi människor leta efter något fixat, något som vi kan hålla fast vid resten av vårat liv.

Yoga och Ayurveda syftar till att lära oss att vara i nuet, att vara i centret av vårat huvud.
potential
Din power och potential är oändlig

Hur jag ser på framtiden förändras efter hur jag upplever mitt nu, vilket gör att min framtid kan se olika ut från dag till dag, även från timme till timme.

Vi kan ha bra och dåliga vanor, det är jag som bestämmer vilken vana jag vill ha.

Så ta nu en paus och fundera över vilken vana du vill ha i ditt liv, vill du ha den som är bra för dig eller den som är mindre bra för dig?