Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Din power & potential är oändlig

Att odla en känsla av balans är syftet, konsten och vetenskapen av Ayurveda.

Att uppleva livet är syftet, inte att fånga livet och sätta den i en box där jag tror mig bevara min balans. Nyckeln till att leva ett bra liv är att vara i stunden och uppleva den, för det är när vi är besatta av våran utgång av det vi gör i livet som vi också skapar oss en obalans och börjar må dåligt. Vi är antingen i framtiden eller i det förflutna istället för att vara i nuet.

Din balans, power och potential
Hitta din sanctuary

Att ha en koncept för orsak till effekt skapar en helt annan livsstil och upplevelse, det blir ett liv som baseras på det som händer utanför oss.

Hur kan jag låta känslorna komma och gå, samtidigt som jag fortsätter leva livet?

Anledningen till att jag började att meditera var för att lära mig Pranayama, som handlar om att vara stilla och närvarande.

För hur använder jag egentligen min energi?

Vi måste komma ihåg att förändringar är konstanta i livet och så ska det vara, men av någon anledning verkar vi människor leta efter något fixat, något som vi kan hålla fast vid resten av vårat liv.

Yoga och Ayurveda syftar till att lära oss att vara i nuet, att vara i centret av vårat huvud.
potential
Din power och potential är oändlig

Hur jag ser på framtiden förändras efter hur jag upplever mitt nu, vilket gör att min framtid kan se olika ut från dag till dag, även från timme till timme.

Vi kan ha bra och dåliga vanor, det är jag som bestämmer vilken vana jag vill ha.

Så ta nu en paus och fundera över vilken vana du vill ha i ditt liv, vill du ha den som är bra för dig eller den som är mindre bra för dig?

Yoga & Pilates praktik online

Välkommen till YoVeda!

YoVeda är för dig som vill skapa återhämtning space i ditt liv med ett kreativt helande i både kroppen, själen och sinnet.

Från underbara Thailand undervisar jag Yogaflow, Pilates och meditations klasser, samt håller i yoga & ayurveda workshop.

Min praktik vänder sig till dig som inte har någon tidigare eller långvarig erfarenhet av varken yoga, pilates eller meditation, men som känner att din kropp skulle behöva bli både mer rörlig, stabilare, starkare och balanserad.

Kanske du har burit på långvarig smärta, varit begränsad p.g.a. tidigare skada, eller har haft någon form av sjukdom som medfört att din kropp har blivit försvagad.

Jag kombinerar övningar, rörelser och andning på ett sätt som gör det möjligt för en stel, ovan och spänd kropp att röra sig mer ergonomiskt och funktionellt.

 

Mitt mål med min praktik är att lära dig hur du kan påverka din fysiska hälsa och bli mer rörlig i din vardag genom övningar som tar dig några minuter varje dag.

Att praktisera det här kan hjälpa dig att bli av med smärta i framförallt ländryggen, axlar, nacke och bröstrygg.

 

 

 

Jag delar min passion och expertis som har fört mig till ett mer balanserat, vitalt och hälsosammare liv.
Genom framförallt min egna praktik i yoga och ayurveda lärde jag mig att bli min egen healer, vilket är den finaste gåvan jag fått i mitt liv.
Nu vill jag dela med mig av den praktiken och kunskapen till dig.

Välkommen !

Välkommen till YoVeda!

YoVeda är för dig som vill skapa återhämtnings space i ditt liv med ett kreativt helande för både kroppen, själen och sinnet.

Nu börjar det sakta men säkert ta fart här nere i Thailand för mig.
Jag förbereder nu inför min nya verksamhet som självklart kommer gå i samma spår som jag tidigare jobbat med men med lite förnyelse.

 

 

Nytt namn, ny logga, nya fräscha videos till studio där miljön nu kommer att utspela sig i underbara Thailand är på gång, och det känns både spännande och lite pirrigt.

Min intention är att skapa tillgänglighet på ett enkelt sätt för människor att hitta utrymme i sin vardag att kunna återhämta sig på. Något jag själv dagligen får påminna mig om att göra och känna av när jag inte har gett mig det.

Morgonen och förmiddagen ser jag som den bästa tiden att fylla på med rätt energi eftersom det kommer att påverka mig hela dagen. Därför kommer mina live-klasser att ligga just denna tid. Sen vill jag att du ska ha möjlighet att fylla på dig när det även passar dig, där kommer mina korta inspelade videos att ge dig den möjligheten.

Det viktiga anser jag är inte längden utan att man tar sig tiden, 8 min om dagen gör en stor skillnad kan jag säga. Därför kommer mina videos vara mellan 8-15 min.

 

Vi kommer utföra allt i från Yogaflow och Pilates till  meditationer och andningsövningar, samt att jag varje månad kommer att ha en yoga & holistisk hälsa workshop.

Ätstörning

Jag delar min passion och expertis som har fört mig till ett mer balanserat, vitalt och hälsosammare liv. Genom min egna praktik i yoga och ayurveda lärde jag mig att bli min egen healer. Vilket är den finaste gåvan jag fått i mitt liv. Nu vill jag dela med mig av den praktiken och kunskapen till dig.

Tillgänglighet och enkelhet vill jag ge dig genom min praktik därför kan du välja att följa med på mina liveklasser jag har varje vecka, eller praktisera i din takt och när det passar dig genom  videobiblioteket.

Vi ses inom kort!

 

God morgon världen !

Min morgon började med åska och skyfall, men övergick sedan till en kvittrande morgon med en ren och skön luft som jag så härligt kunde andas in under min morgonlöpning och yoga.

Med det  blev jag påmind om hur föränderligt livet är, precis lika fort som naturen skiftar i sitt väder och klimat gör även vi i våra kroppar och tankar .

Vi kan inte styra det men vi kan acceptera det, och istället acceptera det som erbjuds och på så vis leva ett liv i flöde istället för motstånd.

Vi kan ta förändringarna som en möjlighet att ändra vårat perspektiv i alla områden i livet, och med det kommer förnyelse och utveckling på ett mycket enklare sätt.

Jag trodde att acceptans handlade om att ge upp det jag trodde på, och att jag var starkare när jag inte accepterade saker utan istället demonstrerad. Jag trodde att ta upp en fight skulle få mig att må bättre, men det gjorde det inte. Vad jag istället insåg var att det jag inte ville ha och gjorde motstånd till fick mig att bli fast. Det viktigaste var på något sätt att ha rätt men det gjorde mig inte glad, utan fick mig istället att känna mig som ett offer för livet.

AYURVEDA OCH YOGA

När jag kom till Ayurveda och yoga lärde jag mig att min Prana behövde flöda för att jag skulle må bra, känna lugn, glädje och uppleva mer av livet. När jag började praktisera började jag bli mer medveten om på vilket sätt jag också höll mig ifrån min Pranayama. Speciellt var det mina känslor som höll mig tillbaka i livet, från det sättet jag verkligen ville leva.

Jag höll en hel del negativa känslor inom mig som gjorde att jag sällan höll mig i en position av acceptans. Istället visade det sig som ilska, som i sin tur blockerade min Prana.

Jag lärde mig i Ayurveda och Yoga att mina val i livet skapade mitt liv, orsak och effekt som betyder att det är mitt ansvar att acceptans i livet ger utrymme. Att acceptera saker som de är, är inte alltid l ätt, att acceptera någon, något eller oss själva precis som vi är ger oss möjlighet att uppleva just utrymme.

 

 

 

Mycket handlar om att kliva in i livet och ta kommando över val, och när vi gör det kan vi också göra val som supportar våran inre Gud. Den som tar oss till våran inre sanning.

 

 

 

Det finns ingen ände på livet, utan livet är en process som hela tiden pågår.

Börja med att praktisera ärlighet till dig själv varje dag i alla val du gör.

Börja sedan med att ta ett beslut om att du ska må bra i livet, för när du gör det kommer det bli lättare för dig att praktisera och göra rätt val för just dig i din vardag eftersom din energi då kommer att peka år rätt håll.

All kärlek! Malin

Till startsidan