Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Att beställa smycken från Trendhim är guld värt

Jag tänkte att jag gör den här tiden till mitt egna lilla retreat med beställa smycken från trendhim mat, träning och meditation som ska få mig tillbaka i balans.

Kosten blev en naturligt bra övergång då  jag helt gick över till frukt, grönsaker och ris tre gånger om dagen samt tog bort kaffe. Enligt auyrodena ska man helst äta kokta grönsaker då kroppen har lättare att bryta ner det i våran kropp. Så från kalla sallader hemma i sverige blev det , soppa och mjukt wokade grönsaker.

Bara på ett par dagar kände jag skillnad i hela min kropp, jag gick från att känna mig så tung till att bli lätt vilket är så skönt. Detta ska firas med nytt halsband som också påminner om Nordens gamla gudar

RUNA YXA BRUNT LÄDERHALSBAND

Tog fram datorn för att beställa ett halsband och började ny yogapraktik via nätet vilket jag längtat efter länge och det känns underbart att få igång balansen, närvaron och lugnet tillsammans med den ökade rörligheten.

Så nu börjar jag känna att min kropp hittat hem till en mer stabil balans. Jag yogar nu 2 ggr om dagen och mediterar i samband med det. Ingen tv, radio eller annat som stör min sinnesro, och det är magiskt vad det gör med hela upplevelsen av livet när man befinner sig i total närvaro med sig själv. Jag känner mig fri trots att jag sitter instängd på ett rum, det visar verkligen hur våran upplevelse av frihet ligger inom oss och att vi verkligen kan påverka den själva oavsett omgivning.

Man måste unna sig lite smycken också speciellt om man har varit duktig och tagit hand om sin hälsa på bästa sätt.

Naturlig skönhet

Naturligt skönhet är något som vi alla människor strävar efter.

Vi vill så gärna vara sunda och leva så naturligt som möjligt. Tex man vill äta grönt och nyttigt för att bevara sin hälsa. Tänk er hur idealet såg ut förut på 50 talet då gällde det att var lite mer överviktig som kvinna än hur idealet sedan såg ut på 70 talet. Då var det katastrof då kvinnorna såg bara undernärda ut. Ser man magsjuk ut så blir det verkligen ingen naturlig skönhet av det hela.

Samt man kan heller inte tävla i skönhet

Det finns tävlingar i skönhet som i grund och botten är helt fel då skönheten sitter i betraktarens ögon. Det finns ingen rätt och fel gällande skönhet vare sig det handlar om människor eller inredning eller en vacker tavla. Idealet för skönhet är dessutom olika från land till land så hur ska man då tävla länder Sins emellan? Hur man än vrider och vänder på det så blir det helt fel att tävla i något som skönhet och smak.

Du kan tävla om bästa bilen eller dyraste produkten. Men du kan fortfarande inte sitta och bestämma vad andra ska tycka är vackert hos en kvinna. Vilken tur att vi alla har olika smak annars hade hela världen bråkat om samma kvinna eller om samma man.

En bostad ska vara din oas

Borta bra men hemma bäst sägs det i alla länder

Detta innebär i stort att din egen bostad ska vara som din oas. Det är här du landar och här du ska trivas i. Du ska också umgås med dina barn, din partner och även kunna bjuda hem nära och kära. Du ska även kunna ordna event och fester. Därför ska man ha ett hem man verkligen trivs i så att man inte behöver söka lugnhet på annat håll.

Finns barn som växer upp som inte trivs hemma då det alltid är bråk eller konflikter. Försök att hålla era konflikter på avstånd från era barn. De har inte valt era konflikter därför måste ni ha respekt för era barn hela tiden oavsett hur gamla de är.

Bor ni för trångt och kanske vill flytta till en större bostad så behöver ni då kontakta en bra mäklare som kan hjälpa er med den biten. Bor man för litet så kan det också tära på relationerna därför se till att hitta en bostad som har många rum och stora utrymmen för allas trevnad. Sedan kan ni söka upp olika eventbolag som kan hjälpa er att göra ett hemma event med era vänner och kollegor.

Att hitta mäklare man trivs med

Jag har aldrig trott på snabba cash dvs pengar som man tjänar snabbt. Jag tror heller inte på oärlighet när det gäller att göra affärer med andra.

Man ska inte göra snabba beslut tex anlita en mäklare och kolla igenom mäklararvode innan du tar förhastade beslut.

Ljuger du en gång för dina kunder så har du dem i dag och nästa dag är de som bortblåsta. Jag hatar lögnare mer än vad jag hatar något annat på denna jord. Endast en dålig människa måste ljuga för att kunna komma undan. Är du en bra och ärlig människa behöver du inte ljuga ihop en story för att vinna förtroende. Förr eller senare kommer alla dina stories att äta upp dig levande och med rumpan bar.

Som bloggare och egenföretagare är det viktigt att använda sig av en revisor. Även om jag skulle kunna utföra jobbet själv så blir det smidigare och jag vet att bokslutet blir korret. Bor du i Stockholm så kan du enkelt använda dig utav en revisor där. För hos Ageras hittar enkelt en revisor i Stockholm för små och lite större bolag. Samt att det är kostnadsfritt att söka revisor genom dem.

Det finns även ett mycket enkel sätt att hantera din bokföring automatiskt, ifall du inte vill anlita en revisor. Att använda dessa tjänster är enkelt. Du tar en bild på dina kvitton och fakturor, skickar in dem och ett program sammanställa allt till dig. Många av dessa tjänster är helt kostnadsfria och andra kostar några hundralappar i månaden. Om du vill hantera din bokföring automatiskt skulle jag rekommendera program som Bokio eller Wint.

Vuxenkul för oss kvinnor!

Sponsrat inlägg i samarbete med Vukenkul

Att nu vara en kvinna i mina bästa dagar, endast 41 år gammal , stora barn och nybliven singel efter 23 år i en relation samt början på ett helt nytt år innebär nytänk och nyfikenhet.

Jag tänkte att jag faktiskt ska börja ha kul som vuxen och varför inte då utforska ett område jag aldrig tidigare berört eller funderat kring men som är en självklarhet för många kvinnor att ha, använda sig utav och helt enkelt har det kul med. Vare sig dom är singlar eller i en relation.

Jag pratar om “billiga vuxenleksaker på Vuxenkul”

 

 

Tycker man om a klämma och känna på produkterna innan man köper då så finns det 3 butiker i Göteborg som man kan besöka, annars går det jätte bra att handla online på vuxenkul. se . 

 

 

 

Tänk att äntligen få bli sexgurun jag alltid velat vara.

 

Vuxenkuls sexblogg  är full med spännande inlägg om både sex och lust. Den har blogginlägg som både är informativa med användbara sextips från deras sexexperter med lång erfarenhet i branschen som delar med sig av deras egna kännedom  för att jag ska kunna bli sexgurun jag alltid velat vara.

Några sexmyter du kan hitta svaret på inne på  “Vuxenkuls sexblogg”

Bara kvinnor kan få multipla orgasmer!

Tantrisksex leder till timlånga orgasmer!

Män tänker på sex var sjunde sekund!

Grymt sex kommer naturligt!

Man behöver inte använda kondom när man har analsex!

Samtycke handlar om sex!

Visste du förresten att vi har erogena zoner på våran kropp som vi kan stimulera på olika sätt, några av dem är våra öron, händer, skalp. nacke, rygg, svank och fötter. Gillar ni hårdare stimulering är ryggen en perfekt kroppsdel att piska.

Sexleksaker för kvinnor är ofta utvecklade för att stimulera G-punkteeller klitoris,kvinnans känsligaste punkter på kroppen. I många år har den populäraste sexleksaken för kvinnor varit vibratorer såsom klitorisvibratorer  och G-punktsstavar. Numera är det lufttrycksvibratorer som har dominerat marknaden med sin fantastiska förmåga att ge kvinnan multipla orgasmer.

Utbudet på sexleksaker är stort för mig som kvinna 

Ett måste på min inköpslista för nya saker att prova är geishakulor.

Med dessa kan jag träna min vagina vilket är lika viktigt som all annan muskelatur, då den fungerar precis likadant,  och om jag blir svag i den muskeln kan jag träna upp den med  knipkulor och knipövningar. Knipkulor, eller som de även kallas – geishakulor – kommer i många olika storlekar och vikt.  Desto mindre och tyngre kulan är, desto svårare blir det. Genom att använda geishakulor kan jag dessutom få starkare orgasmer… 

Men så tänkte jag avsluta med den absolut populäraste sexleksaken för kvinnor, och det är vuxenkuls lufttrycksvibrator, något som “Alla kvinnor måste prova en lufttrycksvibrator”.

Lufttrycksvibratorer har revolutionerat njutningen för kvinnan.

Varför ska du köpa en lufttrycksvibrator?

Att stimulera klitoris som den här gör är för de flesta kvinnor det effektivaste sättet för att få en orgasm. Med sina pulserande luftvågor kittlas klitoris beröringsfritt och den stimulerar nerver som inga vibrationer kan komma åt. Eftersom att stimulansen är beröringsfri så är risken att bli överstimulerad minimal, vilket innebär att du kan uppnå multipla orgasmer direkt efter varandra.

Så nu är det bara att sätta i gång och börja njuta av livet som vuxen kvinna på ett nytt sätt!

 

 

 

Inför julen

Sponsrat inlägg i samarbete med Sinful

Halloween förknippas ofta med skräck och horror, vilket innebär att ju läskigare du ser ut desto större chans till att avskräcka spöken till att ens våga besöka dig.

Inför julen ska du i stället se så snäll ut som möjligt därför är vi också gladare inför jul. Samt så får man roliga julklappar också när det närmare sig julafton och juldagen. För vissa människor firar jul två gånger en gång på julafton och en gång på juldagen med övriga släktingar. Man har varken tid eller plats för att fira med alla samtidigt. Tur det att det också är ledigt flera dagar i rad så man hinner med allihopa, eller hur.

Hur roligt vore det inte att klä ut sig ordentligt inför Halloween och skrämma slag på folk. Du gör det bäst genom att förfölja någon du känner och sedan hoppa ut bakom en buske och skrämma till. Skräm inga tjejer för tjejer är lättskrämda. Ska du skrämma någon måste det vara en man för har du lyckats skrämma en man då har du 10 av 10 möjliga poäng. Det är inte en konst att skrämma upp en tjej. Du kan också som julklapp köpa strap on och packa in det diskret. Finns mycket spännande du kan hitta hos Sinful för att ge bort i julklapp och folk kommer garanterat att komma ihåg både dig och dina julklappar.

Även roliga spel finns också att köpa som julklappar

Nu när det är skördetid kan du också passa på att plocka de bästa pumpa växterna. Plocka nu och börja gröp ur dem för att sedan lägga in en lampa och låta det lysa i mörkret. För på julafton vill man ha mycket ljus överallt. Jag älskar just Halloween när det blir mörkt och när folk tänder ljus på gravar runt om i alla städer. Det blir lite ljusare eftersom det blir allt mörkare och mörkare fram till jul och nyår. Jag älskar alla årstiderna och det jag gillar bäst är nog 1) Sommaren 2) våren 3) hösten och sist vintern. Detta innebär inte att jag avskyr vintern jag ser charm även i vintern. Jag älskar tex att läsa en bra bok innan jag somnar om det snöar därute och jag kan se det från mitt fönster.

Lite roliga skämt om spöken

Vad sade det ena spöket till det andra?
Tror du på människor?

 

Min egna Guru talar till mig

En text från min samling

En grundlig utforskning om mig själv och av mig själv. I var och en av varje land som traditionellt är bra på just sånt. Njutningens konst i Italien, fromhedens konst  i Indien, konsten att skapa jämvikt mellan dessa båda i Indonesien.

 

 

Jag vill ha en varaktig upplevelse av Gud.

Jag förstår världens gudomlighet men tappade sen bort den. För att mina önskemål och orosmoment kommer i vägen. Jag vill vara med Gud hela tiden, men vill inte avstå helt från världsliga nöjen. Jag vill lära mig att leva i och njuta av den , men samtidigt hänge mig åt Gud.

 

 

 

Jag önskar jag kunde skriva en petition till Gud om att få ett slut på den här situationen jag befinner mig i. ’Men varför Malin skulle du inte det?

Varför skulle du inte kunna be universum om hjälp?

DU är en del av universum, du är skriven i valkretsen och har full rätt att vara med i deras agenda, och lägga fram dina åsikter

 

Ok Universum då var det dags…

Var snäll och ingrip, och hjälp mig i den här situationen jag har befunnit mig i under så många år. Även om det bara är en enda själv , dvs Jag som står i det här problemet så påverkar det ändå alla.

Hjälp mig avsluta mitt hetsätande.

Jag vet att det finns värre saker i världen men för mig som människa här betyder det mycket att bli vän med maten och äta efter mina fysiska behov.

Att få bort mina tankar om att jag aldrig kommer att klara av att äta varje dag lagom mycket skulle betyda så mycket för mig.

All oro, all fysisk smärta, all besvikelse, alla kostnader för mat och framförallt för min hälsa. Allt detta påverkar både mig och hela min familj som också påverkar hela världen.

Mina tankar om att jag aldrig lyckats hitta den livslånga lösningen har gett mig en uppgivenhet som leder till att jag fortsätter för att mina tankar säger så.

Jag ber därför er att hjälpa mig i den här situationen, med dessa tankar.

 

Min Guru sa;

För att finna den balans du önskar dig måste du bli på följande vis.

Du måste stå med fötterna lika stadigt som att du hade 4 ben istället för 2. DÅ kan du stanna i världen. Men du måste sluta betrakta världen med huvudet. Du måste se den med hjärtat istället,  på det viset får du lära känna Gud.

Du oroar dig för mycket vilket är ditt problem. 

– Men jag vill ha både mänskligt välbehag och gudomlig transcendens. Människolivets båda härligheter.

Den speciella balansen mellan det goda och sköna.

 

Så  skriv nu ner tre saker du vill ha mest av i ditt liv

 

Jämför elavtal

Det säkraste sättet att alltid ha ett elavtal som är prisvärt och anpassat utifrån dig som person är att du jämför elavtal regelbundet och det kan du göra på Elbyte där du enkelt hittar elbolag som du kan byta till. När du gör en jämförelse av elavtal så kan det vara olika saker som du tycker är viktigt som billigt elpris, miljövänlighet, fast eller rörligt elpris och i Elbytes system så är det enkelt att utföra alla dessa delar. 

Olika elområden och elpriser i Sverige 

På Elbyte så tar det bara några minuter att göra ett riktigt smart elval och spara pengar på din elförbrukning. I jämförelsetjänsten finns det unika och exklusiva elbolag som bara är med på Elbyte. Allt du behöver som kund är att ha ditt anläggnings-id med som du hittar på din elfaktura. Du börjar med att skriva in ditt postnummer och får sedan upp alternativ som är anpassade utifrån ditt elområde. Bor du i Norrland så är elområde 1 ditt område, Gävle tillhör elområde 2, medan Stockholm, Göteborg, Norrköping, Linköping etc tilhör elområde 3 och elområde 4 består av Skåne, samt en del Halland och Småland.  

Fast eller rörligt elavtal 

På nästa sida i jämförelsen så kan du bestämma om du vill ha autogiro eller faktura, om du bor i hus eller lägenhet samt hur mycket el du förbrukar årligen (denna uppgift behöver bara vara ungefärlig och används för att anpassa ditt elpris hos vissa elbolag). Sedan är den stora frågan om du ska ha rörligt eller fast elavtal och det beror på om du tror att elpriset kommer gå upp eller ner framöver.  

Hitta och välj rätt elbolag 

Sedan väljer du bland de olika elbolagen som rankas utifrån elpris och schysst elhandel (som är ett certifikat som ges ut till de elbolag som uppfyller omfattande krav kring exempelvis kundtjänst och elproduktion). Bland de billigaste elbolagen brukar Lumo Energi, Dogood El och Cheap Energy ligga medan det miljövänligaste alternativet är Falkenberg Energi och deras Bra Milljöval.  

Anläggnings-id och elnätsavtal 

När du har valt elbolag så går du vidare till sista sidan där anger dina personuppgifter och områdes-id samt anläggnings-id. Detta information går att se på din senaste elfaktura eller om du kollar på din elmätare. Ditt anläggnings-id har 18 siffror och 735 999 är än så länge alltid början. ID:t är unikt för fastigheten och viktigt att hålla koll på. Det kopplas sedan mot ditt nätavtal så att det går att säkerställa att du är den faktiska personen som står på både elnät, anläggnings-id och elavtalet.  

Byte av elavtal 

Efter du har fyllt i dina personuppgifter så skickas bytet av elavtal till din nya elleverantör som tar över hanteringen däräfter. På det här sätter har din jämförelse av elavtal resulterat i ett elavtal som passar dina behov så bra som möjligt och du har hittat rätt bland de alla olika elbolagen som finns därute. Det är på grund av den fria svenska elmarknaden och mängden elleverantörer som sidor som Elbyte behövs. Dessutom finns det även mer att göra än att jämföra ditt elavtal och välja rätt för att hålla nere dina elkostnader.  

Miljövänliga elavtal och minskad elförbrukning 

Elkostnaden kan minskas genom att du tar del av nyhetsbrev och läser på i de olika artiklarna med tips som att ha nya hushållsprodukter, stänga av elprodukter som inte används och använda mindre elprodukter för ett bättre klimat. Dessutom görs det stora framsteg kring elproduktion och kring miljövänlig elproduktion som solceller. Den elen du används och betalar för går in i investeringar för en mer hållbar framtid.  

Fina golv ger en lyxig känsla

Sponsrat inlägg i samarbete med Golvslipning av 3K Golv

Hur ser era golv ut?

Ett fint golv kan göra hela rummet. Hur ser era golv ut hemma?

Jag älskar fina golv, speciellt trägolv. Ett fint golv kan förändra hela huset eller lägenheten. Det kan gör att ett rum får det där lilla extra som det behöver.

Golv är svårt tycker jag. Efter alla “göra hemma själv” program så ser det så himla lätt ut. Personligen så tycker jag om att anlita proffs till det som ska göras. Golvslipning av K3 Golv är det jag kommer välja när jag ska fixa mina golv.

Om ni tänker på alla gamla fina byggnader så har de alltid fina golv i sina salar. Det är den känslan jag skulle vilja ha hemma.

När jag har fått fina golv ska jag först och främst gå barfota på golven. Så härligt! Visste ni att när man går barfota så finns det vissa hälsofördelar enligt några undersökningar. Det minskar stress och förbättrar immunsystemet vilket ger dig ett bättre immunförsvar. Så använd dina nya fina golv till att få en bättre hälsa!

När jag ser de fina goven i gamla byggnader så tänker jag alltid på festerna och de olika tillställningarna de hade där förr i tiden. När alla kom uppklädda i de finaste klänningarna och kostymer samt höga hattar. Tänk om jag hade fått vara med på en sådan tillställning, jag hade sugit in varje ögonblick jag kunde.

Förr var vi inte rädda om våra golv, men nu har vi förstått vilket värde ett golv ger till vårt hus eller vår lägenhet. Numera ser de flesta till att alla tar av sig skorna när man kommer innanför dörren. För inte allt för länge sedan hade man “finskor” när man gick bort på fest och ännu längre tillbaka hade man de skor man kom i och det var ingen som sa åt dig att du skulle ta av dem.

Om du har haft en fest där folk har haft skorna inne och förstört ditt golv, misströsta inte. Man kan slipa golven så att de ser nya ut! Njut av dina golv, barfota, finskor, klackar eller gympaskor. Golven visar vad som har hänt i just din lägnhet eller i ditt hus, det ger personlighet till de olika rummen.

 

Det var då jag bestämde mig

Det var då jag bestämde mig

personlig utvecklingVänner , kära vänner

 

Vad gör man när man står där gång på gång med sin saliga känsla och övertygelse om att man är omhändertagen, älskad och här på jorden av en anledning .

När man vet allt , upplevt det gudomliga och är så fridfull i själen som man aldrig tidigare blivit.

Men gång på gång kastas in i sår , insikter, rädslor som man tror sig klarat av men bara möter än djupare och djupare och med det tuffare och tuffare. 

Jag känner just nu mig desperat nästan , uppgiven .

Jag vill bara skrika att jag inte orkar mer, och att jag vill bara ge upp . Jag kommer inte igenom den här sista biten som är så viktig men greppet släpper inte. Det är som någon jäkla kramp .

Gamla mönster och gamla mönster som gång på gång kommer tillbaka så fort rädslan kommer.

 Denna pendling mellan total tillit och närvaro till inre kaos och förvirring som för bort mig och lurar in mig. 

Vad är det jag saknar? Just nu känner jag mig så maktlös, så stark men ändå så svag.

Jag är ingenting just nu och det är den värsta känsla jag vet. Den har följt mig hela livet och jag har gjort allt för att slippa den. Men nu kan jag inte göra ett dugg . Det finns en sak bara och det är att döva den, fly den, och jag avskyr den vägen men tar den ändå för jag vet inget annat .

Den var den jag hittade när jag från första början fick dessa känslor och inget annat kunde göra. Det är som en autopilot och jag vet inte hur jag ska få stopp på den, som att bandet har backat tillbaka dit allt startade.

Hur gör man då?

Ja det var i samma sekund som jag läste denna gamla texten av mig själv jag insåg att mitt uppvaknande faktiskt då hade startat, och det var för 11 år sedan,  men då förstod jag inte det .Det enda jag då visste var att jag hade kommit till den punkten då allt jag strävat emot för att bli lycklig , fullständig och hel va uppnått, och då pratar jag om allt det där yttre som att skaffa barn, utbildning, karriär, jobb, hus mm. Men jag kände mig långt ifrån fullständig, hel och tillfreds.

 

Jag hade precis fått mitt andra barn

Under 4 år hade mina tankar dagligen handlat om att bli gravid och få det där andra barnet som skulle göra mig så lycklig och fullständig. Men när dagen kom och barnet var fött så kände jag allt annat än det.

Jag hade inget jobb, inget att göra, inget som längre gav mig bekräftelse, inget att prestera , inget att lägga mina tankar och energi på.

Jag kände mig fast i ett fängelse, tatalt beroende av min mans inkomst och inget som jag själv kunde medföra. Vilket gav mig enorm ångest , panik och djup depression .

Där och då gick jag in i djup sorg , tomhet, uppgivenhet och började i panik söka efter något som kunde ersätta, fylla och döva allt.

Jag började träna ännu mer, baka, laga mat, göra det ena avancerade receptet efter det andra, städa, promenera , ja allt man kan tänka sig. Jag hade fullspikat schema från det jag vakna till sena kvällen, allt för att slippa mitt värdelösa jag.

Men inget räckte , jag fyllda bara på mer och mer varje dag .

personlig utveckling

Tills jag en dag låg där avmagrad , utslagen, utmattad, förtvivlad och helt utan kontroll, jag ville inte dö men jag ville inte leva så längre .

Jag tjänade inga pengar , hade tappat all självförtroende, mitt företag hade jag inte längre, mina kunder var borta och jag varken ville eller orkade prata eller möta någon. Jag ville bara fly livet för att slippa känna, se och möta allt som jag hade misslyckat med och förstört. Allt jag hade drömt om, byggt upp och planerat var borta, och jag kände mig som ett skämt och en bluff. 

 

Det enda jag hörde just då var den lilla rösten som någonstans inom mig som viskade eller snarare pep fram att det finns ett annat liv för dig Malin .. det finns något bättre, och det var just den rösten som fick mig att på något vis vända blicken och sakta börja gå åt det hållet rösten ledde mig . 

Det här var tiden då jag inte var mitt bästa jag

Det gick några år med hårt arbete , men så kom jag till ytterligare en slutpunkt för ett par år sedan då  jag insåg att jag satt i samma situation igen, inget jobb, ingen inkomst, dåligt självförtroende och självkänsla och helt beroende av min man. Kände att jag hade gjort allt jag kunde för att förbättra min livssituation men någonstans satt jag fast i mig själv. 

Jag hade dock gjort mig av med alla tvångstankar, prestationskrav och dåliga mönster, vilket å ena sidan var skönt men å andra sidan blev synen av mig själv långt i från vacker. Jag stod inför det faktumet att jag inte hade något alls som jag var bra på eller fyllde mina dagar med, det enda jag hade var den där hemska känslan, ångesten och längtan att fly undan. För det var så jag alltid gjort under mitt liv för att hantera situationer. 

Det kändes som att jag var tillbaka i tiden och stod på ruta ett igen.

Men det var då jag bestämde mig på riktigt att bryta igenom helt och bli den bästa versionen av mig själv.

Jag bröt totalt med mitt förflutna JAG och började min vandring på en helt ny väg.

Vilket resulterade till den jag är i dag och det livet jag idag har.

Fantastiskt och bara så spännande.

Skulle du vara intresserad av att läsa mer om just den här resan jag gjorde så kan du göra det i min bok som precis kom ut.

Den kan du beställa här.

 

Till startsidan